您好：欢迎您来到我们专家答疑栏目，很高兴为您提供服务！

你好，你的这个情况，和心情有很大的关系。从中医上来分析，多是由于肝气郁结所导致，你的这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、膻中、太冲、三阴交四个穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持几天，效果当会。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。

必要的时候可以去医院的外科做一下检查。

同时，可以结合服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸，也会有不错的效果，祝您健康！