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女人痛经或是因为太瘦

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核心内容:痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。严重的会伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,痛到晚上都睡不好觉,给工作及生活带来影响。那么女人痛经究竟是什么原因造成的?为什么说太瘦的女人更容易痛经?痛经怎么快速解决呢?

  痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。严重的会伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,痛到晚上都睡不好觉,给工作及生活带来影响。那么女人痛经究竟是什么原因造成的?为什么说太瘦的女人更容易痛经?痛经怎么快速解决呢?下面我们一起来看看这些相关问题。


  女人痛经是什么原因?


  每月生理期结束后开始,就是排卵期,这时子宫就要开始为精子的着床所准备,而子宫内膜正是为此所形成的。当卵子排出后,如若未进行受精着床时,子宫内膜就会脱落,随后就会随血液一起排除体外。这就是生理作用,这时候的痛感也就被称之为“痛经”。生理期所分泌的荷尔蒙、前列腺素,能够促进子宫收缩使血液顺畅的排除体外,如果此时荷尔蒙分泌过多的话,人多半是会感到痛感的。此外,子宫口狭小血液不能够顺畅的排除体外,这也是痛感的原因之一。


  太瘦的女人更容易痛经:由于现代人的审美关系,在大多数女性眼里,瘦就是还身材的代名词,是美的代名词,为了变“美”,她们努力运动,放弃自己喜欢的食物,就为了变得苗条。但国外的一项研究发现,身材苗条的女性更容易患痛经。


  现在想一想,感觉生活中遇到的痛经严重的妹纸,确实大多数都是比较清瘦。如果你关注过减肥的信息,那对BMI指数这个词应该不会陌生。BMI指数反映了身体总的脂肪含量,是衡量肥胖与否的一个标准。


  BMI指数=体重值(公斤)/身高的平方(米)


  若BMI指数>23表示过重,>25表示肥胖


  专家在对2万多名痛经女性的调查,发现BMI指数在21.3-23.2之间的妇女患痛经的概率较小,而BMI每下降1个点痛经概率就增加12%-14%。


  更有妇科专家指出,太瘦的女人容易出现月经不调,这是因为过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌,影响内分泌系统的正常活动,一般来说,一般来说,体脂肪要保持在17%的比例之上,才能正常的月经周期。


  很多女性都有痛经的问题,目前的医学还不能全部解决这个问题。但是做好经期前后及生理理的保养是可以有效缓解疼痛的。比如说有些妹纸平常不加注意,吃冰喝辣无所畏惧,痛经的时候才咬牙忍痛后悔不已。


  所以在月经来潮前几天,饮食宜以清淡易消化为主,不要吃得过饱,生冷食品也尽量不要碰,平时饮食应该多样化,经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

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