哪些习惯容易引起痛经
随着生活节奏的加快,不规律的生活习惯让不少女性受到了痛经的折磨,而导致女性痛经的大部分因素都是跟个人的不良生活习惯有关。那么,哪些习惯容易引起痛经呢?
杭州红房子医院的专家指出,容易引起女性痛经的不良习惯主要有以下几种:
1、不注意保暖:女性天生就是怕冷的动物,特别是子宫特别畏冷,长时间处于寒冷的状态,会让女性患上宫寒。女性在月经期间,要注意保暖,避免受寒引起子宫收缩不顺利,导致血液无法顺利排除,引起痛经的出现,要做好保暖工作。
2、避免久坐:长时间久坐会导致血液不循环,会造成腹部、腰部肌肉发生僵硬,因此会加重痛经。
3、常喝咖啡:咖啡已经成为现代人必不可少的饮品之一,而咖啡中含有的咖啡因会让身体变冷,体温降低会使醋精前列腺素分泌,就会影响血液循环,造成经痛,所以在生理期前要避免摄入含咖啡因的饮料。
4、洗澡习惯:经常洗热水澡能让加快血液循环,而很多女性在夏天都喜欢洗冷水澡,冷水澡的刺激会让女性容易出现痛经。女性可以选择泡澡,泡澡对身体是有好处的,可以让身体变暖,提高血液循环。
温馨提示:痛经虽然是一种很常见的生理现象,但是如果女性长时间出现较严重的痛经症状,则一定要引起警惕,因为这很可能是得了妇科病的表现,要及时的到医院进行检查。如果您还有任何困惑,可以点击咨询,在线专家将会耐心的为您解答。
编辑:zch