在女性身上，每当月经来临的时候，伴随而来的还有痛经现象所带来的疼痛。缓解痛经的方式有很多，但是并不是所有的方式都安全、有效，而且有些缓解疼痛的方式是非常错误的。虽然有的女性疼痛出现在自己可以忍受的范围内，可是对于一些疼痛比较剧烈的情况，就需要采取一些针对性的方式进行缓解。那么，痛经要怎么才能缓解呢？

　　杭州红房子医院的专家指出，在月经期间，为了缓解痛经症状，女性应注意以下几点：

　　▲远离咖啡因刺激——咖啡可以起到提神的作用是因为能够兴奋人体内的交感神经，而在兴奋神经的同时，交感神经的感受映射包含有疼痛感受器。所以，一旦交感神经处于兴奋状态，就会对疼痛的感受阈值降低，使得痛经加剧。

　　▲保暖也可以缓解——大部分的女性痛经，在中医中都认为是子宫受寒，导致子宫的血液出现凝集，甚至出现流动缓慢。而在缓解的时候，可以采用暖水袋热敷小腹，甚至穿着厚衣服，避免风吹等等。

　　▲药物止痛应慎用——如果痛经的发生实在是不能忍受，可以使用止痛药物进行缓解，但是使用药物的时候一定要注意，不能一下子服用镇痛力度大的药物，这样就会使得身体产生耐药性以及适应性，导致其它镇痛药物不能很好的起效。

　　温馨提醒：痛经作为一种正常的生理现象，是无法避免的，但是只要注意正确的经期护理，是可以使症状得到有效的缓解的，为避免痛经加剧，女性在月经期间应注意避免不良刺激。如果长时间出现较严重的痛经症状，则应该及时的到医院进行检查，以免错过病理性因素导致的痛经的治疗时机。如果您还有任何不懂的地方，可以联系在线专家进行咨询。

编辑：zch