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冬天痛经该怎么办

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核心内容:转眼间,冬至就要到了,也将要进入一年之内最冷的时候,严寒、雾霾,已让人们头疼不已,偏偏有些女性还要忍受痛经所带来的痛苦。那么,冬天痛经该怎么办呢? 杭州红房子医院 的专家给女性朋友们支了几个招。 女性的生殖系统是极怕冷的,严严寒冬里更是如此,

  转眼间,冬至就要到了,也将要进入一年之内最冷的时候,严寒、雾霾,已让人们头疼不已,偏偏有些女性还要忍受痛经所带来的痛苦。那么,冬天痛经该怎么办呢?杭州红房子医院的专家给女性朋友们支了几个招。


  女性的生殖系统是极怕冷的,严严寒冬里更是如此,所以女性在冬天里遭遇痛经时,首要的便是做好保暖避寒工作,不要碰凉水和吹冷风,以免寒气侵体,若是要洗头,在洗完后也要尽快用吹风机吹干。月经期的卫生也是不能忽视的,虽然冬天里洗澡对某些人来说成了一件较辛苦的事,但是月经期间要尽可能每天洗澡和更换内衣裤,以免感染,性生活也要禁止。女性在月经期间多补充一些含有钙、钾及镁矿物质的食物,也能达到很好的缓解痛经的作用,可以多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉和豆类食物,不要饮用含有咖啡因的饮品,也不要使用辛辣、生冷、刺激性食物。


  痛经是女性的一种经期生理反应,虽然难以避免,但是只要多加注意,是可以使痛经症状得到有效的缓解的,做好相关的护理工作,不仅能让自己轻松些,对于的健康也是有着极大的益处的。点击在线医生来为自己解答疑惑,还可免费预约专家为自己查看病情。

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