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月经不调有哪些保健方法

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核心内容:月经期是女性的正常生理期,同时也是疾病感染的高发期,如果稍有不慎就有可能让疾病趁机而入。正常的月经每月都会如期而至,可是有时候会出现月经不调。在月经期间,女性的身体虚弱,机体抵抗力也随之下降,那么,月经不调保健方法有哪些 杭州红房子医院 专

  月经期是女性的正常生理期,同时也是疾病感染的高发期,如果稍有不慎就有可能让疾病趁机而入。正常的月经每月都会如期而至,可是有时候会出现月经不调。在月经期间,女性的身体虚弱,机体抵抗力也随之下降,那么,月经不调保健方法有哪些


  杭州红房子医院专家指出,女性之所以出现月经不调,说明其正常生理过程发生了障碍。如果长时间月经不调,会加速女性容颜的衰老,严重的将会引发一系列妇科疾病。月经不调也是女性得妇科疾病的一个关键点,若在月经期间没有做好防护措施,就是给疾病的来临制造了良好的机会。由此可见,月经不调期间做好预防是非常重要的。


  月经期间的保健应该注意以下几点:


  ◆保持良好的卫生习惯:在月经期间,女性要特别注意外生殖器的卫生,月经期间要避免性交,否则会引发生殖道感染。经期要注意适当休息,注意不能受冻,月经量较多的女性可以多食用红糖。


  ◆保持乐观的心态:月经期要保持乐观的心态,避免因情绪激动而引发不良反应。情绪波动较大者可能会出现下腹胀痛、轻微腹泻、乳房胀痛、易忧郁等现象。专家称,这些都属于正常现象,女性无需过于慌乱。


  ◆勤换内裤:经期由于内裤上易黏上细菌,所以勤换内裤可以避免不必要的感染。女性要选择棉质、柔软、通风性较好面料的内裤,换洗过的内裤要放置在阳光下暴晒,以消除病菌。


  ◆饮食注意事项:月经期女性应多喝开水,保持大便通畅。不宜吃生冷、酸辣等刺激性过大的食物。月经期血热女性可以多食新鲜蔬菜、水果,对于经期的营养供给是很有帮助的。若女性想要知道更多关于健康的问题,请点击免费在线妇科专家咨询,希望您能够得到满意的详细解答。

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