女性月经不调应该怎么调理
无论是月经来临时的疼痛还是月经迟迟不来的胆战心惊,都给女性带来身心双重的折磨,做好日常保养对预防月经不调很重要。下面,杭州红房子医院专家具体为您介绍:女性月经不调应该怎么调理?(推荐阅读:月经不调吃什么调理)
1、寒温适宜:经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳,不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品,不宜饮酒。
2、调畅情志:月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒,均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅,情绪稳定,以免加重经期不适或月经病的发生。
3、避免劳累:过度劳累,老则气耗,气虚血失统摄,易发生月经过多、经期延长,甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。
4、保持清洁:不宜盆浴、阴道洗涤,严禁房事,以免感染湿热邪毒、病虫,损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换。
5、注意饮食:特别要胆固醇类营养摄入,如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面,虽并无特别限制,但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物,以健康饮食提高身体素质,利于病情好转。
杭州好的妇科医院,杭州红房子医院是一个高起点、高标准、高品质的国际化专业医疗机构,是集医疗、科研、预防、保健、康复为一体的现代化科室,在妇科诊治领域处于带头地位。以幽雅、温馨的环境,全方位的人文服务满足各类患者的需 要,充分体现了“以人为本、服务健康”的服务理念。
相关阅读:月经期间注意事项 月经期间会怀孕吗 杭州好的妇科医院是哪家