有少女性每当月经期来临的时候，总是会感觉小腹坠胀、疼痛、全身无力等不适，巴不得一下都不要动的在那休息，而广大女性的一个共识便是月经期间要好好休息，减少或避免各种运动，那么，月经期间真的不可以做运动吗？让杭州红房子医院的专家来告诉你。

　　人们平时总是在说全民运动、全民健身，对于处于月经期的女性来说，如果平时有运动的习惯的，那么在月经期好是减少运动的量，继续保持运动。持续的锻炼有利于改善女性血液循环，增强腹肌和盆底肌肉，可以减轻其经期症状。不论是我们所说经期运动有助于身体健康，还是经期要注意休息都是相对平时而言的。虽然经期运动的好处是显而易见的，但是应该减小运动的量，做一些比较缓和的运动，避免过于激烈的运动，对身体损耗过大；而至于那些平时没有锻炼习惯的女性，自然不可能要求她们经期反而去运动，这样反而会增加她们的负担，加大痛经等经期反应。

　　如果你也存在月经方面的问题，可以尝试杭州红房子医院的绿色综合疗法，依托中医辨证施治的理念，攻克各种原因引起的女性月经不调，还女性一个规律月经，做回规律健康小女人。

　　女性的生理在经期处于一个比较特殊的状态，所以即使运动，也要避免受凉，避免一些骑跨性的运动，避免水中运动，避免会增加腹压的运动。杭州红房子医院现已开通了网络咨询平台，如果您还有任何疑问，可以联系医院的在线专家进行咨询。