爱尚健康:减肥千万不能吃的8种水果
女人都是以瘦为美的,她们经常挂在嘴边的一句话就是“要么瘦,要么死”,由此看出爱漂亮是每个女子的天性,而且勤奋的姑娘想减肥可不想长肌肉疙瘩,所以控制饮食,控制热量的摄取就成了她们减肥的主要方法。杭州红房子专家提醒到,饥饿减肥法弊端多多,显然是不可取的,所以水果很显然成了女性减肥的饮食首选,但是,女性减肥千万不能吃以下8种水果。
柿子:空腹时,人的胃中会含有大量的胃酸,柿子中的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等容易与之发生反应凝结成不易溶解的块状物,造成胃柿石症,引起恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,最终会导致胃出血、胃穿孔等疾患。
香蕉:含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中的镁含量骤升,导致血液中钙、镁含量的失衡,造成血镁过高、血钙偏低,对心血管产生抑制作用,影响甲状腺和肾功能,还可能导致多发性骨髓瘤的发生。
桔子:含有大量的糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会对胃黏膜产生刺激,造成胃酸过多,是脾胃满闷、泛酸。
黑枣:含有大量的果胶和鞣酸,易与胃酸结合造成胃内硬块,所以空腹时要尽量避免吃黑枣,特别是临睡前不要过多食用,对于患有慢性胃肠疾病的人也好不要食用。
甘蔗和鲜荔枝:这两者的含糖量很高,空腹时食用的话,会刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。如果空腹时食用过量,还可能因体内渗入过量高糖分而导致“高渗性昏迷”。
菠萝:含有大量的蛋白分解酵素,如果空腹食用,会对胃壁造成损伤。
山楂:味酸,是行气消食的良品,但如果空腹食用,不仅耗气,还会增加饥饿感和导致胃病。
女人爱美,取之有道,建议想要减肥的女性,应在相关专家或医生的建议下进行科学的减肥,这样才能同时收获美丽与健康。如果您还有任何疑惑,可以点击咨询,杭州红房子在线专家将会细心为您解答,祝您健康快乐。